有時候我們無法逃避逆境，佢可以選擇面對逆境的態度。將逆境的範圍縮窄，不讓逆境的時間無限延長， 無懼逆境，逆風飛翔。這個星期在精靈一點我們談談逆境商數，節目由 21:00 開始。 http://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/healthpedi...

忍耐和等待肯定是人生最難學的其中兩件事，你願意為未來更好的而延遲滿足嗎？今天在「精靈一點」談談有關延遲滿足的心理實驗及如何提升自我控制的能力。 http://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/healthpedia_tv/episode/4801...

今天「精靈一點」的題目是「三文治階層」。你知道三文治的起源嗎？你會不會也是三文治中間那一片餡，左右做人難？ #Radio

你容易憤怒嗎？你能夠控制你的怒氣還是被你的怒氣控制？經常壓力過盛，難以心平氣和，遇到看不過眼的人和事便容易一觸即發。所以，「打好底」，處理好壓力是必須的。心理學家認為憤怒有三個階段，第一是有事發生即導火線，因為正常情況下平白無故並不會產生憤怒。第二是我們對事件的解讀，第三才...