鳴謝名單再長, 多數缺少一人, 那就是你自己。 謙虛是好, 但對自己的努力缺乏認同, 人就很難更進一步。 失敗時固然要反思檢討, 成功時也不必抹殺自己的功勞。 如果你從未好好的感謝自己, 就從今天開始, 每天都發掘一個感激自己的理由。 好好的跟自己道謝, 然後推己及人,...

等待十分折磨人，在這個生活步伐超級急促的都市裏，等車、等人、等電話、等食物、等送貨、等機會，處處都是學習忍耐的課室。短暫的等待例如等升降機，可以用倒數來分散自己的不耐煩。漫長的等待，大概需要轉移自己的注意力，專注在目前應做的事上，讓等待變成背景音樂，越專心便越感覺不到。...

假設這世界上有一個夢想國，男男女女終日都在專心談戀愛。沒有伴侶的便專心尋覓另一半，已有情人的便在愛河沐浴。天天都是美景良辰，你儂我儂，標準的活動是談情說愛，偶爾一次「耍花槍」，感情更進一步。每天參與有獎競猜遊戲，猜中對方心意？「登登登登」，重重有賞！但那是妄想，不是現實。...

星期日試新餐廳，在美食與美食之間抬頭一看，牆上竟然寫着：「相信最壞之中有著美好」。困難讓人生畏，卻也是成長必經的階梯。順境的時候感恩，因為順利並非必然。在逆境的時候咬緊牙關，能夠學習多少便是多少，那麼所經歷的痛苦才不是枉然。 #emotion

有人決定辭去高薪厚職，到名校進修並在同學中找尋配偶，她成功了。 有人訂下三十歲前出嫁限期，結果在生日那天完婚，她成功了。 有人銳意婚後不工作，專心相夫教子，她也成功了。 有時候，旁人會或褒或貶的說這些女子「有辦法」，但大家往往忽略了她們在辦法的背後有重要的共同點——有目標，...

心理學裏有所謂「基本歸因誤差」（fundamental attribution error）——當我們嘗試去解釋一件事發生的原因或一個人的行為時，往往會低估了環境因素，而歸因於個人性格與態度。所以，「對人不對事」是常見傾向。 心上人的一句話，聽在耳裏但覺十分溫柔，甘之如飴；...

擁有，不一定代表快樂。 
擁有，有時候也是一種纏累。 
物質上擁有得越多，心裏寧靜的空間便越少。對物質的慾望有如淤塞的廢物，妨礙我們心靈的呼吸。如此這般，心情又怎可以暢快喜樂？就正如血液裏充斥着毒素，血脈就自然難以流通。 
佔有，可以是一種態度；放棄，卻需要量度。...

有沒有聽過人或自己說「我覺得佢覺得」? 這在心理學裏面稱為讀心術（mind-reading)，是一種認知扭曲 。除非我們有特異功能，否則再了解一個人，也不代表我們能準確無誤地推敲對方的所思所想，從行為嘗試去推斷動機，準確度同樣惹人懷疑。誤解了別人，然後讓彼此的互動建基在自己...

出版像愛情離不開「供與求」的定律，林林總總的預言書証明大有讀者，他們看書又是抱著什麼心態？ A) 是習慣，沒有特別原因。 B) 想預知未來，企圖趨吉避凶。 C) 人云亦云，不看怕欠缺話題。 D) 怕蝕底，惟恐別人比自己掌握更多資訊，可以捷足前登。...

都市裏除了噪音污染、空氣污染，還有情緒污染。 生活的擁擠、工作的壓力，有時候都使我們難以保持平靜。自己的情緒都已經不是清泉，如果旁邊還有人說三道四，學是學非，我們的情緒也會受到污染。也許可以試試不讓別人的污水流進自己的河流，拒絕「同流合污」，將別人的情緖排進污水渠，專心淨化...