星期日試新餐廳，在美食與美食之間抬頭一看，牆上竟然寫着：「相信最壞之中有著美好」。困難讓人生畏，卻也是成長必經的階梯。順境的時候感恩，因為順利並非必然。在逆境的時候咬緊牙關，能夠學習多少便是多少，那麼所經歷的痛苦才不是枉然。 #emotion

都市裏除了噪音污染、空氣污染，還有情緒污染。 生活的擁擠、工作的壓力，有時候都使我們難以保持平靜。自己的情緒都已經不是清泉，如果旁邊還有人說三道四，學是學非，我們的情緒也會受到污染。也許可以試試不讓別人的污水流進自己的河流，拒絕「同流合污」，將別人的情緖排進污水渠，專心淨化...

髮型師認為我的頭髮上鏡很黑，建議我去做挑染（highlight)。對此我還是心大心細，卻聯想生活中的highlights。平凡日子，突然有亮點固然值得慶賀，沒有特別事情發生同樣值得感恩，因為能平安過一天, 無穿無爛回家也不是必然。 #emotion

控制好自己的情緒，不在別人面前失態，其實除了顧及別人的感受，更重要是為自己提供一級下台階。三思而後言，㑹為我們減少許多尶尬。有時候據理力爭都不得要領，離場的姿勢切忌蹌踉，要吸一口氣挺起胸膛，別做讓自己都看不起的事。 #emotion

我們無法控制別人的目光，卻可以學習處之泰然，把視線專注在自己的目標上。 我們無法控制別人的語氣，卻可以選擇一笑置之，與自己溫柔對話。 #emotion

多感恩少抱怨, 生活的風景就會不一樣。下雨了，傘子很快樂，因為它不用再躲在牆角。下雨了，樹木很快樂，因為那是天然的花灑浴。那我們為什麼要因為天氣的𨍭換而不快？灰色可以是天色卻不一定要是心情，對嗎？ #rain #emotion

不用等夏天，上班的日子總覺得日長夜短。 尤其星期一，像中指，特別長，不少人都感覺到藍色的憂鬱。 好不容易等到星期二，開始投入工作，但覺日子蒼白如無名指上的甲油顏色。 到了星期三，跌跌撞撞，開始覺得時間像尾指，有點不夠用。心情？好聽叫紫色，説穿了是瘀色，納悶，像有瘀血未清。...

你容易憤怒嗎？你能夠控制你的怒氣還是被你的怒氣控制？經常壓力過盛，難以心平氣和，遇到看不過眼的人和事便容易一觸即發。所以，「打好底」，處理好壓力是必須的。心理學家認為憤怒有三個階段，第一是有事發生即導火線，因為正常情況下平白無故並不會產生憤怒。第二是我們對事件的解讀，第三才...