每趟看見情侶在公眾場所爭持不下或惡言相對，少不免會想到那句「今時今日咁既服務態度係唔得既」。 愛情不但是卿卿我我，你儂我儂——更是兩個人之間的彼此侍奉。Gary Chapman在他的書「The Five Languages of...

在寒冷的一天，特別想吃甜。去荷蘭之前不知道原來那𥚃的格仔餅很有名，當地人的習慣是把餅放在熱茶或咖啡上面, 讓蒸氣把格仔餅內的糖漿溶化。我選了焦糖口味，放在黑咖啡上。格仔餅入口即溶，讓甜膩化成熱量抵抗寒冬。 #coffee #waffle

不少屆適婚年齡仍在情場打滾之輩，擇偶都明刀明槍。當旁人問「有沒有『機』（機會）」，或面對有潛力的目標人物，當事人都樂意表態。 又有些人會問：「你對他有沒有興趣？」 「興趣」（interest），在心理學裏有「catch interest」（捕捉興趣）與「hold...

有最美好的期待, 同時作實際的打算。 沒有成功，失意十分自然。 失意一會，好好消化，汲取營養，然後重新起步。 無需沮喪太久，也不用重複傾訴，留返啖氣暖肚，調整好步伐再上路。

鳴謝名單再長, 多數缺少一人, 那就是你自己。 謙虛是好, 但對自己的努力缺乏認同, 人就很難更進一步。 失敗時固然要反思檢討, 成功時也不必抹殺自己的功勞。 如果你從未好好的感謝自己, 就從今天開始, 每天都發掘一個感激自己的理由。 好好的跟自己道謝, 然後推己及人,...

等待十分折磨人，在這個生活步伐超級急促的都市裏，等車、等人、等電話、等食物、等送貨、等機會，處處都是學習忍耐的課室。短暫的等待例如等升降機，可以用倒數來分散自己的不耐煩。漫長的等待，大概需要轉移自己的注意力，專注在目前應做的事上，讓等待變成背景音樂，越專心便越感覺不到。...

假設這世界上有一個夢想國，男男女女終日都在專心談戀愛。沒有伴侶的便專心尋覓另一半，已有情人的便在愛河沐浴。天天都是美景良辰，你儂我儂，標準的活動是談情說愛，偶爾一次「耍花槍」，感情更進一步。每天參與有獎競猜遊戲，猜中對方心意？「登登登登」，重重有賞！但那是妄想，不是現實。...

星期日試新餐廳，在美食與美食之間抬頭一看，牆上竟然寫着：「相信最壞之中有著美好」。困難讓人生畏，卻也是成長必經的階梯。順境的時候感恩，因為順利並非必然。在逆境的時候咬緊牙關，能夠學習多少便是多少，那麼所經歷的痛苦才不是枉然。 #emotion

有人決定辭去高薪厚職，到名校進修並在同學中找尋配偶，她成功了。 有人訂下三十歲前出嫁限期，結果在生日那天完婚，她成功了。 有人銳意婚後不工作，專心相夫教子，她也成功了。 有時候，旁人會或褒或貶的說這些女子「有辦法」，但大家往往忽略了她們在辦法的背後有重要的共同點——有目標，...

有時候我們無法逃避逆境，佢可以選擇面對逆境的態度。將逆境的範圍縮窄，不讓逆境的時間無限延長， 無懼逆境，逆風飛翔。這個星期在精靈一點我們談談逆境商數，節目由 21:00 開始。 http://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/healthpedi...